Trainingsplanung

rr_logo_1Hier entsteht im Laufe des Jahres ein neuer Bereich.

Ich möchte euch bei der Erreichung eurer Ziele helfen, individuell und sinnvoll.
Es gibt im Internet hunderte kostenlose oder günstige Trainingspläne für eigentlich jedes Trainingsziel. Meist sind dies jedoch "nur" Standardpläne, die zwar grundsätzlich funktionieren, aus meiner Erfahrung muss man hier aber bereits über sehr gutes Wissen über sich, seinen Körper und die Wirkung des Trainings auf seinen eigenen Körper haben.

Vor allem der letzte Punkt ist wichtig. Nicht jeder kann gleich trainieren. Nicht jeder hat die gleiche Herzfrequenz. Nicht jeder regeneriert gleich schnell oder baut gleich schnell Muskulatur auf.

Mit Hilfe einer guten Leistungsdiagnostik und einem oder mehreren Zielen lassen sich individuelle Vorgaben, Pläne oder einfach nur Hilfestellungen in der Trainingsgestaltung geben.

Hier möchte ich ansetzen.